くつと健康の山口カサヤ・MBTｻｲﾄ

日経MJの記事にメタボの記事がありました。

生活習慣病につながる内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム）の抑制を狙い、
新しい健康サービスが続々と登場している。
●腹筋ブルブル+英会話レッスン・・・・通う動機づけ２倍に
●フィットネス自宅出張指導・・・・・・・・押しかける「強制力」が売り
●医療と連携･･・・・・・・・・・・・・・・・・・体分析しメニュー提案

メタボ健診９割が認知
「メタボ健診」は４０～７４歳を対象に今年４月からスタート。
男性で腹囲８５センチ、女性は９０センチ以上、高血圧や高脂血症、高血糖などの
項目に該当する人は、将来的に心臓病や糖尿病などの生活習慣病に
かかるリスクが高いとされ、生活改善指導(特定保健指導)の対象になる。

メタボに対する認知度は高い。
ネット調査会社、マイボイスコム(東京・千代田)が６月に実施したアンケート調査では、
メタボ健診という言葉を聞いたことがある人は９割超。
うち４割が「健康対策に効果がある」と答えた。

私のダイエット法・・・
毎日楽しく、MBTを履いてウォーキング+塩分少な目+炭水化物少な目+水２リットル飲む
これを１年間つづけて、体重　７キロ減・・・・・ウエスト　１０センチ減になりました。
これからも、無理なく楽しく続けて行きたい。

楽しく、長く続けられるダイエット法のメニューがドンドン増えてきているようです。
自分にあったメニューが早く見つかればいいですね。