くつと健康の山口カサヤ・MBTｻｲﾄ

早朝ウォーキング　５時５４分～６時５６分　6,800歩
久しぶりに１時間のｳｫｰｷﾝｸﾞでした。

雨が多かったので、田植えが始まっていた。

手前が田植え前の田んぼと、
奥の方は、い草の刈り取り前のい田。

３０分ぐらい歩くと汗ばむ季節になりました。
水分の補給は、充分取ってウォーキングしましょう。