くつと健康の山口カサヤ・MBTｻｲﾄ

60歳過ぎているのに、まだ老眼鏡が要りません。
それは、次のことをしているから?

●ウォーキング中に眼球を上下・左右・上下斜め左右と
　動かします。

●ウォーキング中に遠くから手前と何度か繰り返します。

●MBTシューズを履いてウォーキングすると姿勢がよくなる。

●早朝ウォーキングをする。

●30分～1時間半位毎日、ウォーキングする。

などなど、どれが効いているのか分かりません。

ウォーキング中にいろんな事をやって試しています。

ところで、昨日今日と、あじさいの花を見かけるようになりました。